Деньги из кошелька.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
3 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах". Анализ своих мыслей по отношению к деньгам, могут всплыть стереотипы и блоки.
Достаньте из кошелька деньги и подержите их несколько минут в руках, прислушиваясь к себе. Ответьте на вопросы:
Как вы доставали деньги из кошелька – быстро и нетерпеливо, или медленно и аккуратно, или небрежно и брезгливо?
Каким деньгам вы уделили больше внимания – монетам или купюрам?
Какие чувства, мысли, ассоциации у вас возникали, пока вы держали деньги?
Что вы достали из кошелька? Забудьте слово «деньги» и попытайтесь ответить на вопрос, не используя это понятие. То, как вы можете ответить на этот вопрос, во многом определяет ваше отношение к деньгам. Какие чувства в вас это пробудило?
Что теперь вы думаете о себе и своем финансовом положении? Что вы думаете о своем взаимодействии с деньгами?
Запишите в блокноте вопросы, ответы на которые вы хотели бы получить, читая книгу. К ним вы сможете вернуться по завершении чтения книги и работы над собой и сможете сделать вывод о том, насколько она была плодотворна.