Рисунок депрессии.
Методика техники: арт-терапия
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на работу с депрессией, как можно справиться самостоятельно.
Возьмите лист бумаги и краски. Нарисуйте свою депрессию, используя краски, воду и пальцы, кисточку не использовать. После окончания - рисунок розорвать и выкинуть.
Если вы чувствуете, что не можете справиться сами со своими негативными эмоциями, мыслями, не стесняйтесь обрашаться к врачу - психотерапевту.