Жираф.
Методика техники: саморегуляция
Е. Луба
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
7 шаг из курса фейсбилдинга - "гимнастики для лица". Омолаживающая гимнастика, шаг 1. Для мышц шеи, и на избавление второго подбородка.
Выдвиньте подбородок вперед и приподнимите его. Изо всех сил напрягите мышцы шеи и подбородка. Достигнув наивысшей точки напряжения, сосчитайте до пяти, затем отпустите мышцы. Вы почувствуете приятное расслабление. Сосчитайте до трех и снова начните упражнение. На первом этапе выполняйте это упражнение пять раз подряд, ежедневно увеличивая число повторений, пока вы не сможете без затруднений выполнять его пятнадцать раз подряд.
Используйте масло для массажа: 1 ст.л. масла жожоба+ 3 капли эфирного масла фенхела – смешать и нанести на лицо перед фейсбилдингом.
Шея начинает стареть очень рано и выдает возраст. При помощи этого очень эффективного упражнения вы укрепите мышцы шеи и подбородка за очень короткое время. Через две-три недели вы возвратите вашей шее прежний вид.