Этот тренинг поможет вам справляться с негативными эмоциями и чувствами, научит их рационализировать, а также контролировать их проявление в дальнейшем.
Благодаря тренингу и пошаговым упражнением, вы сможете изменить свою жизнь в позитивное русло. Для лучшего понимания, рекомендуется прочитать книгу Альберта Эллиса «Психотренинг по методике Альберта Эллиса».
Благодаря этому тренингу вы сможете увидеть и осознать, как вы сами себе создаете проблемы. Этот тренинг направлен на изменения здесь и сейчас, а не длительный анализ своего прошлого.
Широкий спектр методик, направленных на укрощение таких сильных и разрушительных эмоций, как тревога, депрессия, враждебность, презрение или жалость к себе.