Как избавиться от ревности?

Стратегия в вопросах и ответах - выпуск от 11.06.13

В этом выпуске рассылки мы поговорим о природе ревности и способах избавления от нее. А так же немного на тему психической устойчивости.

Для ревности нет ничего хуже смеха
Франсуаза Саган

Здравствуйте Альберт! Хочу сказать вам большое спасибо за терпение и исчерпывающие ответы на наши вопросы. Хочу попросить вас как человека умудрённого колоссальным жизненным опытом дать ответ на вопрос: "Как избавиться от ревности?"
Я сам по себе человек ревнивый хоть и понимаю порой что моя ревность ничем не обоснована. К примеру моей девушке позвонил старый друг, с которым они не виделись 5 лет (т.к. он живёт и работает в другой стране) и пригласил по приезду сходить куда-нибудь посидеть пообщаться. Я понимаю, что в этом ничего плохого нет, учитывая то что современная молодёжь имеет как правило широкий круг общения (мне 32, ей 29 лет, вместе уже год). Но это я понимаю умом, а вот чувства говорят совсем другое и я становлюсь в стойку боксёра тяжеловеса ))
У меня тоже есть много подруг, более того, не кривя душой скажу, что очень многие девушки на меня заглядываются... Но это не помогает мне победить в себе чувство ревности, более того я боюсь превратиться в собственника. Понимаю что отношения должны строиться на доверии и всё такое, но червячок (вернее червячище!!!) в подобных ситуациях точит с каждой минутой всё сильнее и сильнее...Поэтому прошу вашего совета, как мне избавиться от этого назойливого чувства. Очень надеюсь на вашу помощь.

P.S. Похождения "на стороне" положительного результата не принесли (да простят меня милые дамы!)

с ув. Владимир

Ваша ревность обоснована, Владимир. Естественно не объективно, а субъективно. Обоснована вашим страхом. Или страхами. А страхами чего - надо разбираться. Часто мужики боятся, что кто-то будет лучше него в постели. Приходилось своих барышень о количестве бывших любовников спрашивать? Умный ответ - «ты второй» часто приходилось слышать? Так это все о том. Вроде все «бывшие» в прошлом, а все-таки хочется пару стожков соломки в разных местах разбросать. А если спрашивать не имеете обыкновения, так значит и не сильно ревнивый на самом деле.

Похождения на сторону от ревности по существу не лечат. Так же как и «толстые» аксессуары «крутого самца», стремление к коим зачастую вызвано теми же проблемами. Все это создает некоторую уверенность в спокойный период, которая трещит по швам при любом неожиданном случае. Но все же социальный успех и успех у женщин дает хороший положительный опыт, сильно облегчая задачу. Просто эти достижения не нужно возводить в культ, а следует рассматривать как вспомогательное средство.

Есть 2 основные причины ревности. Первая – какой-то неразрешенный детский комплекс. Вторая – определенные психические свойства личности. Ревности гораздо сильнее подвержены тревожно-мнительные типажи, вспыльчивые, так называемые истероидные и некоторые другие. О разных типах можете почитать в книге Аркадия Эгидеса "Как разбираться в людях". Первая причина у ревнивцев имеет место всегда, вторая – как «повезет».

К сожалению, полностью избавится от ревности, особенно если по типу вы попадаете в один из перечисленных выше типов, возможно только с помощью такой неуважаемой методики как личностный рост. Другого пути нет в принципе. При достижении приличных высот в развитии (личностный успех и социальный успех) автоматически уходят все комплексы и иррациональные страхи. А значит, устраняется сама первопричина ревности. Этот путь я вам и советую, Владимир. Тем более что это полезно далеко не только для избавления от ревности. Это путь надежный, но длинный и медленный.

Однако с другой стороны излишняя ревность это просто привычка. А значит, себя можно отучить ревновать попусту. Больше ревнуешь – больше поводов найдется, меньше ревнуешь – меньше. Т.е. вам надо научиться блокировать ревностные чувства по факту их возникновения. Для этого дам вам 2 тренировочные методики.

Первая – «надо». Вы будете ЗАСТАВЛЯТЬ себя ревновать. Поначалу по нескольку раз в день. Дальше для поддержки хватит и одного раза в день. Отныне вы регулярно, как молитва перед едой, начинаете ревновать. Вспоминаете самые гадостные эпизоды с вашей дамой, представляйте самые паршивые последствия и ревнуете. При этом все время говорите себе «сейчас мне НАДО ревновать и посильнее». Скоро будет как в школе. Учиться надо, а фиг себя заставишь. Делать надо долго, чтобы когда представится реальный случай, так сразу тошно стало от того, что опять надо… Эта техника написана по мотивам методики В. Леви «Парадоксом по парадоксу».

Вторая. Эту будете делать по факту ревности. При каждом таком случае вам НУЖНО сделать какое-то простое, но крайне неприятное для вас действие. Придумайте для себя любую доступную гадость и ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте при каждом ревностном проявлении. Принцип действия, думаю, понятен. Занимательного в методиках мало, согласен. Но не ищите приятных путей, Владимир. Их нет. Гадость устраняется исключительно другой гадостью. Именно поэтому большинство людей так ничего и не достигают.

А еще на досуге поразмышляйте над эпиграфом к этому выпуску.

Спасибо за прекрасно изложенный материал о самодостаточности. Многое для себя почерпнула. Что Вы имеете в виду говоря о хорошей психологической устойчивости.

Почепинская Инна

Под хорошей психической устойчивостью я понимаю способность носителя разума переносить сильные или длительные психические нагрузки без потери разума и работоспособности. Здесь и всевозможные стрессы, и затяжная напряженная работа (обычно головой), и способность трезво мыслить в ситуации опасности.

Одного пуганул слегка, и у него все уже из рук валится. Бери его тепленького голыми руками. Другому поставил трудную задачу, он подергался часок-другой – и уже «устал», захотелось домой на завалинку. А иного все душишь-душишь невзгодами, а он все одно пытается выкарабкаться. Вот последние и добиваются успеха в конце концов.

В общем-то, способность вставать после падения и снова идти вперед и вообще психическая устойчивость, неизменно присуща всем успешным людям. Понятие психической устойчивости можно раскладывать на более конкретные направления, но в целом дела обстоят так, как я написал.