Выгода.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
38 шаг из тренига "Развитие уверенности".
(Напоминание критериев уверенности: Восприятие, Конкретность, Рамки и границы, Прагматичность, Гибкость, Стабильность, Надежность, Опора на картину мира, Умение конфронтировать, Ответственность, Выносливость к реакции других, Мотивация к изменениям).
Ответьте на следующие вопросы.
• В чем для вас польза, если вы невнимательны и невосприимчивы к тому, что происходит вокруг вас и вы не можете понять действия других?
• Какая для вас выгода в том, чтобы быть неконкретным и неясным для других?
• Что вы получаете, если вы не соблюдаете свои личностные границы и границы своих ролей?
• Какая польза в том, чтобы быть непрагматичным?
• Что вы получаете от других, если вы негибкий человек и имеете твердые принципы и неизменные убеждения?
• Почему важно быть нестабильным человеком, сворачивать в момент любой трудности?
• Какая выгода в том, чтобы быть ненадежным, не соблюдать договоренности?
• Чем выгодно не иметь знаний о закономерностях жизни, быть наивным?
• Чем важно не уметь жить в конфликте, быть грубым или, наоборот, тихим?
• Чем важно не быть ответственным за свои решения, действия, события жизни?
• Какая польза в том, чтобы не быть терпеливым к реакциям на вас других людей?
• Что вы получаете, если вы не меняете свою жизнь и свое поведение?