Аффирмации на самоуважение.
Методика техники: позитивная психотерапия
Н.Правдина
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для женщин
- Техика выполняется - индивидуально
Аффирмации формируют позитивное мышление, работают с самооценкой.
Аффирмации, которые вы выберете для себя, стоит говорить рано утром, когда вы только проснетесь, и перед самим сном, 29 дней, а потом сменить аффирмации на другие.
• Я любимое и желанное дитя.
• Мои родители меня обожают.
• Мои родители гордятся мной.
• Мои родители поощряют меня.
• Я люблю себя.
• Я умная и сообразительная.
• Я талантлива и творчески одаренна.
• Я всегда здорова.
• У меня много друзей.
• Я умею любить.
• Я нравлюсь людям.
• Я знаю, как заработать деньги.
• Я умею экономить деньги.
• Я добрая и любящая.
• Я потрясающая личность.
• Я умею заботиться о себе.
• Мне нравится, как я выгляжу.
• Я довольна своим телом.
• Я вполне хороша.
• Я заслуживаю самого лучшего.
• Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня.
• Я прощаю саму себя.
• Я принимаю себя такой, какая я есть.
• Все уже хорошо в моем мире.
• Аффирмации для женщин
• Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
• Я мудрая и красивая женщина.
• Я любуюсь собой.
• Я твердо решила любить себя и радовать себя.
• Я единственная и неповторимая для самой себе.
• Я отвечаю за свою жизнь.
• Я расширяю свои возможности.
• Я свободна и могу реализовать себя как личность.
• У меня прекрасная жизнь.
• Моя жизнь наполнена любовью.
• Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
• Я распоряжаюсь своей жизнью.
• Я - сильная женщина.
• Я заслуживаю любви и уважения.
• Я никому не принадлежу; я свободна.
• Я стремлюсь узнать новое в жизни.
• Я твердо стою на ногах.
• Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.
• Мне хорошо быть одной.
• Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
• Я люблю и ценю себя.
• Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю.
• Я полностью удовлетворена своей жизнью.
• Я изучаю любовь во всем ее многообразии.
• Мне нравится быть женщиной.
• Мне нравится, что я живу именно здесь и сейчас.
• Я наполняю свою жизнь любовью.
• Я воспринимаю жизнь как уникальный дар.
• Я ощущаю собственную целостность и совершенство.
• Я в безопасности, вокруг меня все хорошо.
• Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения.
Когда только пробуждается сознание человека, и когда готовится ко сну, человек более расслабленный, по-этому позитивные утверждения быстрее доходят в наше бессознательное.