Прожектор
Методика техники: арт-терапия
Клаус Фопель
- Возрасттные ограничения - для школьников и подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
113 шаг из тренинга "Как научить детей сотрудничать"
Что вы делаете, когда хотите специально сосредоточиться для выполнения домашнего задания? Закрываете ли вы дверь своей комнаты? Выключаете ли телевизор и магнитофон? Что вы делаете, если хотите сосредоточиться во время диктанта: дышите ли глубоко и спокойно, садитесь ли ровно и прямо?
Я хочу показать вам небольшой фокус, который поможет еще лучше сосредоточиться. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха…
Представь себе, что мысли в твоей голове — это лучи света, распространяющиеся в различных направлениях. А теперь пусть все лучи соберутся и светят, как в прожекторе, в одном и том же направлении. Пусть свет всех твоих мыслей объединится в один большой, красивый и мощный луч. Теперь ты в состоянии сосредоточиться на любом предмете.
Дети знакомятся здесь с небольшой красивой визуализацией, которая поможет им сосредоточиваться