Close









E-mail: 
Пароль: 
Запомнить меня
регистрация
Теория Пути
Краткая теория Пути
Стратегия Пути
Эффективность жизни
Здоровый Образ Жизни
Мировоззрение и практика
Дело и Потеха
Ответственность
Самодостаточность
Теория мотивации
Концепция Пути
Комфорт
Отношения между людьми
Сексуальность
Личная власть
Виды отношений
Ошибки в общении
Имидж
Таланты
Творчество
Интересы человека
Отвлеченные интересы
Практические интересы
Первичный проект Пути
Бизнес
Саморазвитие
Образ жизни
Начало Пути

свой путь видео
Практика Пути
Практический курс
Техническая всячина
Целеполагание в жизни
Базовые вектора
Главный Интерес
Межличностный вектор
Вектор комфорта
Вектор саморазвития
Проблемы "барьеры"
Систематизация
Задачи и практики
"Белим, красим"
Что дальше?

Наш Черт внутри табакерки – особенности применения

Стратегия в вопросах и ответах - выпуск от 19.11.13

все выпуски рассылки

Наш персональный чертик, а в иные времена просто чертище, порой норовит неожиданно выскочить из внутренней табакерки и крепко оторваться на собеседнике. Чаще всего ими бывают наши близкие. И чем чаще мы его выпускаем, тем труднее его удержать. Но это еще не все, есть и другие последствия…

Почему мне всё время хочется плакать?

Наталья Анатольевна

Почему так происходит у меня, как чёрт из табакерки выскакивает злость, готова всех убить перехожу на крик, а самое главное своим крикам приношу неприятности своим близким. Спасибо.

Наталья Анатольевна

Поскольку вы не дали детальной информации, отвечаю в общем виде. В основе причиной является истеричная реакция на любой негативный раздражитель. Вообще-то и на позитивный тоже, я думаю радость и удивление, вы тоже проявляете достаточно бурно, но такие вещи вы привыкли считать нормой и не акцентируете на них внимание. А вот любое что не нравится, мгновенно встречаете «в штыки», подсознательно считая ситуацию посягательством на вашу личность. Рациональное осмысление приходит «потом», хотя обычно вы себя вините лишь за неприятные последствия, а не оцениваете саму суть и личностные права ваших близких. Для более полного понимания процессов рекомендую ознакомиться с книгой Эгидеса «Как разбираться в людях», а также с книгами Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».

Истерическая реакция по своей сути является привычкой, хотя в ее основе лежит детский опыт и не совсем адекватное воспитание родителей. Скорее всего, в вашей родительской семье похожие схемы были нормой, оттуда вы и приняли на вооружение саму схему «разборок» с окружающими. Коренное изменение такого поведения долгое дело. А вот немного компенсировать истерическую схему можно за относительно короткий срок.

И вот тут мы подходим к первому вопросу. Дело в том, что частые эмоциональные срывы у вас, Наталья Анатольевна, уже привели к психическому истощению. Все пугает и раздражает (что в принципе одно и то же), психика не выдерживает и ищет выход. Плачь всегда служит эмоциональной разрядке, отсюда и желание. Вам надо восстановить психику – для начала. А потом методично работать над адекватной реакцией. Привыкли раздражаться – привыкайте и вести себя спокойно. Я этот метод с успехом использовал еще в подростковом возрасте, так что проверено практикой.

Если вас, Наталья Анатольевна, интересует как поправить положение, то, не мудрствуя лукаво, пока предложу 2 метода. Причем крайне желательно применять оба сразу, а не один из них. Первое – курс успокаивающего, для начала на травке. Уже неоднократно писал об этом – например, здесь – пункт 5. На 1, 3 и 4 тоже стоит обратить внимание.

Второе – найти себе тормоз, чтобы останавливать проявления злости – оставлять черта в табакерке. Нет, не успокаиваться, это потом. Раздражение и гнев так легко не уходят. Для начала надо просто прекратить само поведение. А эмоции можно выплеснуть позже, не на близких, пойти подушку подубасить, к примеру. Или посмотрите методики из раздела «Управление стрессом». А сам тормоз просто подберите себе из своего опыта – любое, что помогает быстро остановить крики и другие проявления. Есть неплохой метод «Резинка», но не всегда и всем подходит, попробуйте.

все выпуски рассылки



Любой вопрос автору можно задать на странице "бесплатное мини-консультирование".


Комментарии:

Только зарегистрированые пользователи могут добавлять комментарии


Консультации
Персональные консультации
Аудиозаписи семинаров
Каталог психотехник
Архив публичных консультаций
Отзывы по проекту
Всячина
Полезная литература
Права свободного человека
Характеристики актуализатора
7 вещей, какие творить не след
Чем Ты занят?
СЛВ, или 3 главных тормоза, мешающих нам жить
Краткая ода проблеме выбора
Три главных вопроса
Стратегическое поведение
9 главных правил, позволяющих вырастить свободных и успешных детей
Свобода власти
Как знаки зодиака жарят рыбу
Личностный рост. What is it?
Пособие для манипулятора
7 способов испортить имижд
О лени, скуке и настоящем
Проактивность
Огонь, воздух, вода, земля
Стоит ли помогать?
Из луковицы в морковь
Отношение к себе и другим

Штурман Своего Пути - стратегия эффективной жизни. Copyright © Альберт Катасонов – 2011-2015.
Разрешается свободная републикация материалов при условии указания прямой активной ссылки на сайт.