Жесты.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
51 шаг тренига "Как добиться жизненного успеха".
В течение недели наблюдайте за тем, какие жесты вы используете и в каких случаях. Не пытайтесь их изменять или скрывать, удерживать себя от них — это затруднит изучение. Просто наблюдайте.
Каждый день заполняйте табличку по следующему образцу:
1 колонка - жест; 2 колонка - в каких случаях я его применяю, 3 колонка - какие чувства я переживаю перед тем, как делаю жест.