Автобиография, рисунок.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Оксана Громская
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для женщин
- Техика выполняется - индивидуально
53 шаг из курса "Как удачно выйти замуж".
Нарисуйте свою автобиографию (от рождения до смерти) в виде Линии Жизни, которая может принять образ дороги, спирали, Млечного пути или других образов — проявите ваше творческое воображение. Обозначьте на ней несколько событий по всей длине, выбрав самые важные для вас. Ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
Какие основные моменты в своей биографии вы считаете наиболее значимыми? Какие у вас есть автобиографические факты, которые помогут вам себя реализовать? Какие факты помогают вам чувствовать себя уверенной в достижении вашей цели? Как вы себя чувствовали, когда представляли будущую часть своей биографии? Довольны ли вы теми событиями, которые вы обозначили в будущем? Если нет — измените их