Мужчина - мечта.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Оксана Громская
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для женщин
- Техика выполняется - индивидуально
21 шаг из курса "Как удачно выйти замуж".
Итак, продолжаем вести дневник, теперь возьмите ручку, и начертите следующую таблицу:
в 1 колонке: Какие черты характера вы бы хотели видеть в своем мужчине (не меньше 6);
во 2 колонке: Чем его эти черты полезны для вас;
в 3 колонке: Чем эти черты вредны для вас;
в 4 колонке: Что негативного вы переживаете, если живете с человеком у которого нет этих черт;
в 5 колонке: Что позитивного вы получаете, если живете с человеком у которого нет этих черт;
Напишите 6-10 ответов на каждый из перечисленных вопросов. (ВАЖНО! Избегайте копирования ответов, не переносите их слепо из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на вопрос.) Несмотря на кажущуюся похожесть вопросов, они задают разные точки прицела, и ответы будут, соответственно, разными. Некоторые ответы могут повторяться, но чем больше будет разница угла зрения — тем лучше.
Начните с того, что, прочитав первый вопрос, сразу попытайтесь найти ответ и записать его и только тогда переходите ко второму вопросу. Написав все ответы, проранжируйте их по значимости, выписывая первым тот ответ, который вызывает у вас наиболее сильный эмоциональный отклик.
Таким образом, вы можете понять, какие плюсы и минусы ожидают вас с мужчиной, обладающим «прелестными» для вас чертами. Теперь попробуйте заметить, чего больше в ваших ответах и какова тенденция: избегать неприятностей, получать что-то от мужчины, что вы можете себе доставить сами, или интерес к отношениям именно с таким человеком, именно с такими особенностями? Побудительная сила одного главного желания может перебороть все преимущества других. Ну, а теперь оценим результаты собственной работы.
Как расширилось ваше представление о вашем избраннике?
Запишите ваши мысли и наблюдения в ваш дневник самонаблюдений.