Сто.
Методика техники: когнитивная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на принятие себя, повышение самооценки и развитие уверенности в себе.
Возьмите чистую тетрадь, блокнот и ручку. Напишите:
а) "100" фактов я люблю;
б) "100" фактов о себе;
в) "100" моих достоинств;