Я, личность
Методика техники: когнитивная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для подростков и старше
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
7 шаг из цикла "Тренинг Личностного развития подростка"
1. Ритуал приветствия.
2. Лес.
- Представьте себе лес.
Кто что видит на своем внутреннем экране? Теперь представьте себе, что все вы не люди, а растения в этом лесу:
Вы – березка,
Вы – рябинка,
Вы – огромная сосна,
Вы – ромашка,
Вы – одуванчик,
Вы – трава,
Вы – шишка на ветке,
Вы – раскидистый старый дуб,
Вы – белый гриб…
Раз вы – дерево, значит, ваши руки – самые большие из ваших веток. Раскиньте их пошире! А ноги – корни… Видите, как муравей ползет по вашей руке – ветке? Слышите ли шум своих листьев? А если вы – трава, как вам живется? Тянете руки – стебельки ввысь, чтобы быть поближе к теплому солнцу? Как ветер колышет вас? Яркий солнечный день, легкий ветерок. Хорошо греться? Спокойная, безмятежная жизнь… Вдруг тучи налетели, подул сильный ветер. Что делается с одуванчиком? Не страшно ли шишке? Ливень! Дуб в восторге, а для ромашки – трагедия: все лепестки обвисли… Дождь прошел, снова солнце выглянуло. Березка, суши свои листочки! А если:
Я – ветер!
Я – дождь!
Я – град!
Я – солнце!
3. Гиациндия.
Давным-давно, когда нас с вами еще не было на свете, на Земле существовало только два государства: Розалиндия и Гиациндия. В Розалиндии жили маленькие красавицы. Среди них были и блондинки, и брюнетки, и шатенки. Каждая была по – своему хороша. В этой стране царили чистота и красота. В Гиациндии жили сильные и смелые люди. Они строили каменные дома и крепости, охотились на зверей. В этой стране царил дух соперничества и силы. Как вы уже догадались, в Розалиндии жили только девочки, а в Гиациндии - мальчики.
Давайте попробуем отгадать, какими еще качествами обладали жители Гиациндии, а какими – жители Розалиндии.
Сейчас вы разделитесь на команды и нарисуете страну Гиациндию, страну, в которой живут только мальчики.
После того как рисунки будут готовы, каждая команда должна рассказать:
Какие здания в этой стране?
Чем занимаются ее жители?
Как они выглядят?
Что любят есть?
Что делают в свободное время?
Каждый ребенок показывает, как жители этой страны ходят, как они работают.
Один ребенок выходит в круг и с помощью пантомимы показывает, что делает житель Гиациндии. Остальные участники угадывают, что он показывает.
Рефлексия.
Ритуал прощания.