Смирение.
Методика техники: саморегуляция
Кравцов
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
5 шаг из "Мышечно-суставной гимнастики Кравцова". Упражнение помогает справиться с утратой, с обидами.
Наша жизнь полна потерь. Несчастная любовь, провал в бизнесе... Порой их надо просто принять, вместо того чтобы в сотый раз прокручивать в голове: «А что бы было, если бы...» Сидя или стоя, начните движения руками снаружи к себе, как бы соглашаясь, принимая потерю. Мысленно добейтесь состояния смирения, спокойствия, впустите его в душу. Иногда полезно бывает увидеть это ощущение в виде образа и принять этот образ в себя.