Танец 10 зверей.
Методика техники: игротерапия
И.Вагин
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на развитие уверенности в себе.
Каждое животное следует четко себе представить, плавно переходя из одной позы в другую. Необходимо максимально прочувствовать, что присуще тому или иному зверю, и взять от каждого все самое сильное и совершенное. Вы сразу ощутите, как расширяется диапазон ваших мыслей, как вас начинают переполнять неведомые прежде мысли и эмоции. А вот и последовательность поз:
1) лошадь;
2) змея;
3) журавль;
4) барс;
5) богомол;
6) тигр;
7) олень;
8) обезьяна;
9) дракон;
10) медведь.