Защита.
Методика техники: когнитивная психотерапия
А. Лесли
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для женщин
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на знакомство.
Выбираете мужчину, подходите к нему с такой легендой. За тобой охотится какой-то человек, он тебя преследует. Он домогался тебя или приставал. И ты просишь у мужчины защиты. Подходишь с испуганными глазами и говоришь – вон тот мужчина пристает ко мне, можешь со мной посидеть/постоять, я боюсь!
После упражнения всегда важно анализировать то, что ты сделала, и совершенствовать. Это называется анализ, или обратная связь.
1. Ты проговариваешь, что ты сделала хорошо.
2. Что еще можно было бы добавить.