Close









E-mail: 
Пароль: 
Запомнить меня
регистрация
Теория Пути
Краткая теория Пути
Стратегия Пути
Эффективность жизни
Здоровый Образ Жизни
Мировоззрение и практика
Дело и Потеха
Ответственность
Самодостаточность
Теория мотивации
Концепция Пути
Комфорт
Отношения между людьми
Сексуальность
Личная власть
Виды отношений
Ошибки в общении
Имидж
Таланты
Творчество
Интересы человека
Отвлеченные интересы
Практические интересы
Первичный проект Пути
Бизнес
Саморазвитие
Образ жизни
Начало Пути

свой путь видео
Практика Пути
Практический курс
Техническая всячина
Целеполагание в жизни
Базовые вектора
Главный Интерес
Межличностный вектор
Вектор комфорта
Вектор саморазвития
Проблемы "барьеры"
Систематизация
Задачи и практики
"Белим, красим"
Что дальше?

Последовательные курсы игр и упражнений


старшая страница | по направлениям развития | свободный поиск техник

  • Актерский тренинг для детей
    Актерский тренинг для детей помогает развить коммуникабельность у ребенка. В данном современном мире очень важно уметь общаться для того, чтобы добиваться успехов и быть эффективным. Каждый из нас попадает в разные ситуации, когда приходиться общаться с незнакомыми и малознакомыми людьми для налаживания контактов. Решение проблем и различных ситуаций. И упражнения по этому тренингу помогает в этом. Многие замечали, что дома или в знакомой обстановке ребенок раскован. Но только попадая в незнакомую среду или при столкновении с незнакомыми людьми и сразу теряется, не знает как и что сказать, как двигаться, как вести себя. Со временем это влияет на его самооценку, появляется неуверенность и зажимы. В дальнейшем это формирует новые комплексы. Актерский тренинг для детей помогает снимать зажимы, преодолевать комплексы. Тренинг учить адекватной самооценки, учит общению, начиная с начальных стадий – приветствия, знакомства, малого диалога и т.д. В тоже самое время здесь есть упражнения и на осанку, на улыбку, на дикцию и артикуляцию. Тренинг актерского мастерства для детей помогает научиться разбираться в людских эмоциях, их индентифицировать и уметь ими управлять.

  • Антикризисный тренинг "Как оставаться при деньгах"
    Этот курс направлен на анализ вашего отношения к деньгам, на понимание зачем вам нужны деньги. Также этот тренинг помогает разобраться и проанализировать ваши слабые стороны и учит эффективному обращению с деньгами, учит экономии и разумному подходу.

  • Дышим и выздоравливаем
    Дыхательные упражнения собранные в этом тренинге – это собрание разных методик стран Азии. Дыхательные упражнения улучшает иммунитет организма, повышает сопротивляемость сезонным болезням и ОРЗ. Помогает при разных хронических заболеваниях, а также запускает механизм очищения и улучшает кровообращения в организме. Этот тренинг является также хорошей профилактикой различных заболеваний и зарядкой, которая подарит бодрость и хорошее настроение на целый день.

  • Как научить детей сотрудничать
    Тренинг "Как научить детей сотрудничать" - может помочь детям ощутить единение с другими; - может показать детям, что значит уважение можем вселить в детей надежду; - может помочь детям ясно мыслить, исследовать и анализировать реальность; - может помочь детям научиться принимать решения — самостоятельно и в группе; - - может учить детей сочувствию; - может развивать в детях открытость и мужество выражать свое отношение к другим; - может помочь детям справляться со своими страхами и стрессом; - может показать детям, как можно жить без насилия; - может помочь детям достичь баланса между стремлением к личной свободе и близким отношениям; - может помочь детям открыть для себя искусство достигать внутренней гармонии и уравновешенности; - может развить в детях чувство юмора; - может помочь детям развить в себе сильные стороны своего характера

  • Командообразование для школьников
    Смысл командообразования - процесс создания и поддержки команды. Командообразование - специализированные программы. Главное отличие - динамичность и направленность на достижение цели усилиями команды. Элементы, которые присутствуют на протяжении всей программы, развивают поведенческую гибкость, умение быстро и адекватно реагировать на нетиповые ситуации, а также целый ряд коммуникативных навыков для работы в команде. Программы повышают общий жизненный тонус и настроение. Формат программ позволяет повысить лояльность подростков, транслировать корпоративную культуру лагеря или ее изменение, проверить команду на "прочность", создать единое информационное и эмоциональное пространство, которое создает баланс между командным духом и индивидуальностью каждого ребенка. Игровые упражнения и задания позволяют развить: доверие (к лидеру, к друг другу), навыки согласованных действий друг с другом, умение делегировать полномочия, умение анализировать и оценивать ситуацию, принимать решение исходя из сложившихся обстоятельств, умение совместно решать задачи в рамках ограниченного времени и средств.


  • Коррекцию тревожности младшего школьника
    Беспокойство, тревога, страх – такие же неотъемлемые, эмоциональные проявления нашей психической жизни , как и радость, восхищение, гнев, удивление, печаль. Детские страхи , если к ним правильно относиться,понимать причины их появления, чаще всего исчезают бесследно. Если же они сохраняются длительное время, то это служит признаком неблагополучия, говорит о нервной ослабленности ребёнка, неправильном поведении родителей, незнании ими психических особенностей ребёнка, наличии у них самих страхов, конфликтных отношений в семье. К сожаленью, в большинстве случаев страхи возникают по вине самих родителей, и идея разработанной программы – предупредить возможность проявления страхов и тревожности и устранить проблемы у детей уже имеющихся нарушений, вызванных семейными неурядицами, душевной чёрствостью или, наоборот, чрезмерной опекой, или же просто родительской невнимательностью.

  • Курс "Актерское мастерство"
    Актёрское мастерство — набор упражнений, направленный не на освоение навыков профессии - актера, а развитие психофизического аспекта человека. Благодаря такой тренинговой программе человек учится раскрываться миру, избавляется от страхов и фобий, связанных с общением с другими людьми, выступлением перед публикой. Он становится прекрасным оратором, у него налаживаются отношения со всеми людьми, он идет по жизни легко и играючи.

  • Курс "Гимнастика для лица"
    Упражнения, входящие в курс, направлены на устранение таких проблем как провисание кожи, мимические морщины, слишком пухлые щеки или узкие губы. А систематическое повторение гимнастики для лица освежает его цвет, подтягивает кожу и противостоят появлению второго подбородка.

  • Курс "Деревья характеры"
    Курс упражнений на применение сказочной метафоры для лучшего постижения самого себя; формирование умений расслабляться и снимать напряжение; развитие креативности; пробуждение архетипических ресурсов

  • Курс "Как выйти замуж"
    Вы сможете понять, как устроена ваша женственность, какие в ней скрыты возможности и ресурсы, как их можно реализовать, чтобы получить то, о чем вы мечтаете. Следуя практическим рекомендациям, вы зададите себе интересные вопросы, ответы на которые могут вас удивить, принести новое видение себя и мира и, как следствие, изменить вашу жизнь. Пошаговый цикл упражнений, как найти свою половинку и удачно выйти замуж. Для это желательно вести дневник наблюдений. даст возможность отследить, как именно вы изменяетесь, самостоятельно определить первоочередные задачи и способы их решения. Систематизировать ваши наблюдения в дневнике лучше следующим образом: Разделите на три равные графы, в 1 графе - Название упражнения, во 2 Эмоциональные реакции, в 3 комментарии.

  • Курс "Как добиться жизненного успеха"
    Умение планировать свою жизнь, а не плыть по течению. Если мы сами не выстраиваем свою жизнь внимательно, шаг за шагом, то обстоятельства это делают за нас. Успех состоит из ступенек, каждая из которых является короткой и достижимой целью. Для того чтобы достигать их, полезно ставить и крупные цели. Успех - категория индивидуальная. Для кого-то – карьера или собственный бизнес. Для кого-то – рождение детей и семья. Успех это когда ты идешь своим путем и занимаешься Своим делом, которое приносит тебе радость, энтузиазм и самостоятельность. Успех – это еще и разумное целеполагание, наш бизнес план жизни. Человек, который нацелен на успех, должен быть готов к рискам, к ответственности, к тому, что не сразу можно будет увидеть нужные результаты. Каждый шаг - это новое в жизни, где мы можем не знать, что получится в результате, и получится ли. Даже когда нет никаких шансов, надо идти и пробовать! Действие –это уже залог будущего успеха. Вспомни принцип Парето или принцип 20/80 — эмпирическое правило, названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето, в наиболее общем виде формулируется как «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата».Если что-то не получается, нужно начать заново, но не останавливаться! Нас с детства учили, что есть два варианта поведения: правильный и неправильный. И как только ты найдешь правильный вариант, все решится само собой. Но в жизни все по-другому, не все меряется понятиями –правильно и неправильно, часто это понятие относительное. Многие живут навязанными мерилами успеха извне (телевидением, рекламой и т.д.) И начинаются крысиные бега, а когда достигаешь того или иного блага, не чувствуешь той удовлетворенности, которую предполагал получить. Как же добиться успеха? Первым шагом является анализ и понимание, что же для вас успех, ваш личный, а не то что навязывали вам в детстве, потом в школе, потом в институте, родителями, учителями и т.д. Как итог такого анализа является разработка своего бизнес плана Жизненного Успеха. А также немаловажным является эта тема: «как добиться успеха» в воспитании детей, чтобы грамотно сформулировать критерии и видение, что же такое Твой Успех, для тебя!

  • Курс "Развитие интуиции"
    Что такое интуиция? Итак: интуиция, перевод с латынского , означает - внимательно смотреть. Можно сказать по-другому, интуиция - это отыскание, моментальное принятия решения или выбора при недостаточных логических обоснований. В жизни, хоть раз, с интуицией сталкивается каждый человек, испытывая на себе силу интуитивного мышления. Мгновенная вспышка, моментальное озарение, которое предлагает однозначное решение. Человек даже не подозревает и ему тяжело проанализировтаь откуда пришло это решение, но человек верит в него, доверяя своим внутренним ощущениям. Есть еще одно мнение, что такое интуиция. Интуиция - это тоньчайшая наблюдательность, которая не осознается человеком и не обрабатывается, но в нужный момент приходит ответ и решение на ситуацию. Люди активно использующие свою интуицию, легче решают новые сложные задачи, проблемы и ситуации, так как они привыкают пропускать их через свое внутреннее видение реальности. Для того, чтобы эффективно работать с интуицией, необходимо осознать, что интуитивное мышление не может быть самоцелью. Это только инструмент для достижения любой цели, которую мы ставим перед собой. Формула "Как только буду владеть интуицией - все будет классно" здесь не работает. Ведь интуицией мы владеем от самого своего рождения. Интуиция работает всегда, у всех. Нужно только научиться использовать ее по назначению, и тогда она будет одним из наших наилучших помощников в этой жизни.

  • Курс "Развитие уверенности"
    Чтобы изменить свою жизнь, важно увидеть разницу между тем, какие навыки и модели вашего поведения есть у вас сейчас, и тем, чего хочется достичь в будущем. Для этого необходимо определить, что и как вы делаете сейчас, и в чем будет заключаться усовершенствование, в чем разница между действительным и желаемым, реальным и идеальным.

  • Курс Аутогенной тренировки
    Освоивший высшую ступень AT овладевает возможностью вызывать и удерживать перед своим мысленным взором образы и картины, абстрактно интуитивно мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности

  • Курс на улучшение памяти и внимания
    В современном мире существует множество методик, направленных на улучшение памяти. Первые основаны на регуляции внимания, вторые – на совершенствовании восприятия, третьи – на тренировке воображения, четвертые – на осмыслении и организации запоминаемого материала, пятые делают упор на овладении специальными мнемотехническими приемами. Если внимательно посмотреть на эти методики, все они обнаруживают связь памяти с другими психическими процессами, протекающими в организме человека, а также с практической деятельностью субъекта. Вот почему, чтобы лучше запоминать, необходимо научиться управлять вниманием и развивать воображение. И действительно: внимательно изученный материал позволяет понять его суть, а значит, легко и надолго его запомнить. Точно так же зрительные образы облегчают процесс запоминания и ускоряют процесс перевода информации из кратковременной и оперативной памяти в долговременную. Универсальных способов улучшения памяти не существует. Человек сам должен выбрать те из них, которые кажутся ему наиболее эффективными. А еще лучше, если он адаптирует их под себя или придумает новые, следуя своему жизненному опыту и багажу научных знаний о психологии памяти. Описанные ниже упражнения, как, собственно, и все, что направлено на выработку каких-либо навыков, требуют регулярности. Причем их нужно выполнять и тогда, когда вы чувствуете себя в хорошей физической форме и у вас хорошее настроение, и тогда, когда вы рассеянны и несколько не собранны.

  • Курс полного дыхания
    Этот курс благотворно влияет на весь организм, на улучшение кровообращения, снятие напряжения, для снятия усталости и улучшение самочувствия.

  • Курс Пять Тибетцев
    Это удивительный комплекс упражнений "Пять Тибетцев", которые обладают не только поразительной омолаживающей силой, но и способны побуждать в человеке скрытые силы и дремлющие творческие способности. Вы легко будете справляться с рутинной работой, будете полны энергией, подтянуты. Особенно полезен этот комплекс для людей, страдающих вегето-сосудистой (ВСД) дистонией. Делая "Тибетцев" по утрам, в сочетании с контрастным душем, уже через месяц, вы почувствуете себя здоровым человеком! Упражнение на избавление от всд. Каждое из пяти упражнений должно повторяться двадцать один раз. Как ни странно, больше чем двадцать один повтор делать не нужно, поскольку желаемый энергетический эффект Пяти Тибетцев достигается именно при таком числе повторов. Я не знаю случаев, когда большее число повторов принесло бы вред, но в этом просто нет необходимости. Большинству людей нужна подготовка для того, чтобы суметь выполнять такое число повторов, так что не расстраивайтесь, если сразу не сможете выполнить весь комплекс. Почти всем начинающим требуется не меньше месяца, чтобы дойти до двадцати одногоповтора. Начните с девяти-двенадцати повторов каждого упражнения. Сами регулируйте наращивание количества повторов. Любое количество повторов - уже огромная польза, а процесс приближения к двадцати одному повтору принесет вам немало удовольствия. Найдите время для ежедневных упражнений, старайтесь выполнять их по возможности точно. Даже еще не достигнув двадцати одного повтора, вы уже начнете ощущать прилив силы и энергии.


  • Метод Шапиро
    Первоначально этот метод назывался техникой «десенсибилизации с помощью движения глаз». Однако сам технический прием движения глаз является лишь одним из возможных внешних раздражителей, используемых для активизации системы переработки информации у пациента и достижения психотерапевтического эффекта. Уже первый опыт применения этой техники показал, что она должна включать как десенсибилизацию, так и когнитивное переструктурирование воспоминаний и личных отношений

  • Методика прогрессирующей релаксации по Джекобсону
    Этот курс основан на связи между тревогой и ее физическими проявлениями (мышечным напряжением). Мышечное напряжение – естественная реакция организма на стресс, подготавливающая организм к бегству или нападению. Поэтому состояние тревоги часто сопровождается ощущением мышечного напряжения. Американский врач Эндмунд Джекобсон заметил, что, устраняя мышечное напряжение, можно уменьшать и другие проявления тревоги (в частности, эмоциональную тревогу).

  • Мышечно суставная гимнастика Кравцова
    Гимнастика повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение и потенцию, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию. Регулярные занятия мышечно-суставной гимнастикой воспитывают волю и уверенность в себе.

  • Мышечно-суставная гимнастика
    Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы. Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм. Людям с ослабленным здоровьем — при гипертонии, гипотонии, при заболеваниях суставов, щитовидной железы и т. п. — делать упражнения надо осторожно (особенно вначале), в замедленном темпе, руководствуясь своим самочувствием. Все упражнения выполняют повернувшись лицом на Север. На первых порах упражнения мышечно-суставной гимнастики целесообразно выполнять перед зеркалом с открытыми глазами. В дальнейшем глаза можно закрыть для лучшего сосредоточения. Дыхание — только через нос, кроме особо оговоренных случаев. ыхание при выполнении упражнений должно оставаться спокойным. Если вы почувствовали, что дыхание у вас стало учащенным, необходимо сделать «очистительное дыхание», которое выполняется следующим образом: 1) направить сознание в область сердца; 2) сделать полный вдох; 3) на задержке вдоха сложить губы в щелочку; 4) сделать резкие выдохи (несколькими порциями) через приоткрытые губы так, чтобы щеки не надувались; 5) при выполнении порционного выдоха работает диафрагма, вся грудная клетка напряжена. Сознание обычно направляется на работающие мышцы и органы. При выполнении движений кистями и стопами сознание направляется на суставы лодыжек и запястий, при движении головой — на область шеи, при изгибах корпуса — на позвоночник. Упражнения выполняются из положения сидя (на коврике или на стуле). Целый ряд упражнений этой части выполняется из положения «вывешивания». «Вывеситься» означает, что в положении сидя надо вытянуть вперед руки и ноги таким образом, чтобы ноги по всей длине (от бедер до пяток) не касались пола. Опора (на коврик или на стул) в таком положении осуществляется только за счет костей таза. При этом мышцы брюшного пресса напряжены и поддерживают равновесие всего тела. Темп выполнения упражнений переменный. Необходимо обращать внимание на работу сознания.

  • Профилактика асоциального поведения
    Количество школьников, которых выделяют как учащихся с девиантным поведением, к сожалению, с каждым годом возрастает, потому что увеличивается число провоцирующих факторов, способствующих формированию отклоняющегося поведения. Девиантное поведения характеризуется использованием собственных приемов самовыражения: сленг, стиль, символика, мода, манера, проступок. Но если одеждой и приверженностью к какому-либо стилю самовыражения подросток не приносит вреда окружающим, а только лишь вызывает их недовольство, то проступками он наносит ощутимый ущерб и себе, и другим людям.

    В чем проявляется отклоняющееся поведение? Как правило, в психологических трудностях, эмоциональных расстройствах и, как результат, - нарушениях поведения. А что думают сами дети о своем поведении, о своих эмоциональных состояниях, переживаниях, страхах, тревожности? Многолетний опыт работы с детьми показывает, что обычно дети считают свои эмоциональные проблемы или особенности «нормой», которая отражает желание чем-то отличиться от других, подурачиться, пошутить, «прикольнуться», испытать границы дозволенного. Да, ребята действительно в своей школьной жизни испытывают различные эмоциональные переживания, которые наполняют их отношения, взаимодействия, деятельность, поведение. Важно отметить то, что среди гаммы эмоциональных чувств и переживаний нередко встречаются раздражительность, недовольство, агрессивность и др. Негативные эмоциональные состояния могут быть более устойчивыми и менее устойчивыми, адекватными или неадекватными, ситуативными или циклически повторяющимися, управляемыми или неуправляемыми.

    Поведение подростков с девиантным поведением отличается рядом особенностей, таких как: недостаточность жизненного опыта и низкий уровень самокритики; отсутствие внутренней оценки жизненных обстоятельств; повышенная эмоциональная возбудимость; импульсивность, двигательная и вербальная активность; повышенная внушаемость и подражательность; обостренное стремление к независимости и негативизм; неуравновешенность между процессами возбуждения и торможения; низкая правовая грамотность. А между тем, к факторам, которые способствуют проявлению девиантного поведения, относятся:
    1) наличие неблагополучных семей (когда родители не только не занимаются воспитанием, но и показывают пример асоциального поведения); К наиболее острым проблемам современной семьи, выявленными в нашей школе, относятся также: формальный характер взаимоотношений взрослых и детей, возросшая тревога родителей за здоровье, учебу, за будущее детей.
    2) ошибки, допускаемые педагогами. Неадекватные возрастным особенностям школьников воспитательные воздействия вызывают у них сопротивление, накапливается отрицательный опыт, что усугубляет личностные недостатки. В результате педагогических ошибок и отрицательного воспитательного воздействия педагогов у ребенка происходят неблагоприятные изменения в психике.

    Психологи выявили четыре основных причины серьезных нарушений поведения детей.
    а) Привлечь к себе внимание. Если ребенок не получает нужного количества внимания, то он находит способ его получить: непослушание. Учителя то и дело отрываются от своих дел, делают замечания… Нельзя сказать, что это уж очень приятно, но внимание непослушанием все–таки получено, лучше уж такое, чем никакого.
    б) Показать, что имеет власть над другими. Детям особенно трудно, когда взрослые общаются с ними, в основном, в форме замечаний, указаний. Ребенок начинает восставать. Он отвечает упрямством. Смысл такого поведения – отстоять право самому решать свои дела, показать, что он личность.
    в) Отплатить, отомстить, взять реванш. Дети часто обижаются на взрослых за несправедливое наказание, любимчиков… В глубине души ребенок переживает, а на поверхности – протесты, непослушаемость, неуспеваемость. Смысл плохого поведения: «Вы сделали мне плохо, пусть вам тоже будет плохо».
    г) Продемонстрировать свою неспособность и неадекватность. Ребенок потерял веру в собственные силы, накопив горький опыт неудач и критики в свой адрес, у него складывается низкая самооценка. В исследованиях было показано, что трудновоспитуемые дети в течение урока получают не только значительно больше замечаний, чем в среднем все другие учащиеся, но эти замечания имеют принципиально другой характер: во-первых, они, как правило, относятся не к отдельному проступку или ошибке, а сразу несут в себе отрицательную оценку личности ребенка: во-вторых, к этой своей оценке педагог часто подключает весь класс, тем самым усиливая ее. Показательно, что сами учителя в большинстве своем этого не замечают.

  • Психологический тренинг для школьников
    Целью данного тренинга является ознакомление и обучение школьников с практическими методами и приемами, используемых в тренинговых занятиях. Достижение данной цели включает ряд задач: 1.Ознакомление школьников с основными понятиями психотренинга. 2.Изучение способов межличностного взаимодействия для создания основы более гармоничного общения с людьми. 3.Формирование и отработка умений и навыков эффективного поведения. 4.Развитие самосознания и самоисследования участников тренинга, побуждающие к самостоятельному поиску ими способов решения собственных психологических проблем. 5.Обучение школьников умениям и навыкам проведения психологического тренинга.

  • Психотренинг по методике Альберта Эллиса
    Этот тренинг поможет вам справляться с негативными эмоциями и чувствами, научит их рационализировать, а также контролировать их проявление в дальнейшем. Благодаря тренингу и пошаговым упражнением, вы сможете изменить свою жизнь в позитивное русло. Для лучшего понимания, рекомендуется прочитать книгу Альберта Эллиса «Психотренинг по методике Альберта Эллиса». Благодаря этому тренингу вы сможете увидеть и осознать, как вы сами себе создаете проблемы. Этот тренинг направлен на изменения здесь и сейчас, а не длительный анализ своего прошлого. Широкий спектр методик, направленных на укрощение таких сильных и разрушительных эмоций, как тревога, депрессия, враждебность, презрение или жалость к себе.

  • Скороговорки в речевом чтении
    В этом тренинги собраны скороговорки, которые могут помочь абитуриентам и студентам для улучшения их артикуляции, дикции и т.д. Также этот тренинг скороговорок поможет людям, которые хотели бы усовершенствовать и улучшить свою речь, особенно важно людям. Которые выступают перед аудиторией, перед камерами и телевидением. Также упражнения собранные в этом тренинге являются прекрасным материалом для тренинга на телесное и дыхательное освобождение; для работы по голосоведению и освоению резонаторной системы, расширению звуковысотного и темпоритмического диапазонов, совершенствованию фонематического слуха, развитию чувства ритма и т. д. По своей сути скороговорки короткие, яркие, динамичные и ритмичные высказывания.

  • СОЭВУС или Настрои Г.Н. Сытина
    Метод СОЭВУС (словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием)– комплексный метод управления состоянием человека, заключающийся в речевом управлении его психическим и соматическим состоянием. Все это достигается специфическим построением настроев, посредством усвоения которых в основном и осуществляется управление состоянием. Метод базируется на учении академика Павлова о слове как реальным раздражителе для человека и о сигнальных системах.

  • Телесно-ориентированная психотехника актера
    Представляемый психологический тренинг "Телесно-ориентированная психотехника актера", разработан на основе принципов обучения актерскому мастерству в рамках школ К.С. Станиславского и М.А.Чехова и может использоваться как инструмент для сбора богатого информацией материала для последующей или параллельно проводимой групповой и индивидуальной терапии, а также для проведения тренингов общения, для улучшения самочувствия при межличностном взаимодействии. Ситуации, предлагаемые в этом тренинге, во многом искусственные, но они дают навык расшифровки невербального языка, дают тем самым новый опыт общения. Навык приобретается путем освоения упражнений по следующим направлениям (темам): 1) освобождение от мышечных напряжений (от так называемых "зажимов"). Освобождение от телесных зажимов, согласно теоретическим положениям телесно- ориентированной психотерапии, это один из косвенных путей к освобождению от зажимов психологических, так как телесные порождаются психическими. Упражнения этой темы даются в начале любого занятия, это так называемые "разогревающие процедуры". 2) Внимание. В этой теме содержатся упражнения на сосредоточение внимания (на "здесь и теперь"), переключение внимания, привлечение внимания к себе и т. д. 3) Воображение и фантазирование, которые являются необходимым звеном творческого поиска, наполняют сходные движения человека разнообразным и, главное, осмысленным содержанием. 4) Собственно общение и взаимодействие с проработкой невербальных средств общения (интонаций, мимики, движений и т. п.) и его содержания (контекста, подтекста, атмосферы). 5) Кульминация цикла занятий — взаимодействие в хэппининге — импровизации.

  • Техника Модификации Опыта
    В основе ТМО (техники модификационного опыта) лежит пошаговая модификация различных эпизодов жизни, которая конструктивно изменяет поведение человека и как следствие - позволяет ему достигать желаемых результатов в реальном мире.

  • Тренинг взгляда
    Тренинг взгляда помогает развить уверенность в себе. Есть особый взгляд, которому учат в восточных единоборствах. Этто особый взгляд в переносицу собеседника, оппонента, противника, который обеспечивает, с одной стороны, защитные барьеры психологической атаки, но с другой стороны дает прямой выход на психику собеседника. Развитый взгляд позволяет быть на деле лидером, успешно проводить свою линию. Тренинг взгляда заключается в расширении периферийного зрения, когда расфокусировка не снижает резкости очертаний окружающих предметов.

  • Тренинг Здравствуй!
    Группа “Здравствуй” ориентирована на то, чтобы дать участникам набор небольших, но высокоэффективных техник, апробированных уже на других группах, для их самостоятельного применения в жизни. Но на этой группе мы, в основном, играем. Учимся разбираться в собственных ролях и возможности их изменения. А особенно в Роли-По-Жизни, которую иногда еще называют Сценарием.

  • Тренинг личностного развития подростка
    Центральное личностное новообразование этого периода – становление нового уровня самосознания, Я – концепции, выражающегося в стремлении понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свое отличие – уникальность и неповторимость.Отрочество характеризуется прежде всего повышением значимости Я-концепции , системы представлений о себе, формированием сложной системы самооценок на основании первых попыток самоанализа, сравнения себя с другими. Подросток смотрит на себя как бы "извне", сопоставляет себя с другими – взрослыми и сверстниками, ищет критерии такого сравнения. Это позволяет ему постепенно выработать некоторые собственные критерии оценки себя и перейти от взгляда "извне" на собственный взгляд – "изнутри". Происходит переход от ориентации на оценку окружающих к ориентации на самооценку, формируется представление о Я-идеальном. Проблема поиска смысла своего существования, определения жизненных целей важна для сохранения психического и психологического здоровья любого человека и в любом возрасте. Но есть период в жизни человека, когда он становится действительно ключевой, определяющей, - это период юности. Цель - содействие процессу личностного развития, улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья. Задачи: 1.Развитие интересов к себе, стремление разобраться в своих поступках, способностях. 2.Формирование первичных навыков самоанализа. 3.Развитие чувства собственного достоинства. 4.Развитие навыков личностного общения со сверстниками и способов взаимопонимания. 5.Формирование интереса к другому человеку как к личности.

  • Тренинг преодоления социофобии
    Социальная фобия еще совсем недавно была одним из наименее изученных психических расстройств. Сегодня это заболевание стало предметом серьезных научных исследований как в области его этиологии и патофизиологии, так и в области лечения этого расстройства. Данный тренинг является одним из достижений психотерапии, которое уже позволило многим людям обрести уверенность в себе. На сегодняшний день ведущим и наиболее эффективным способом лечения социальной фобии во всем мире признана поведенческая психотерапия. Данное руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг. Упражнения позволяют более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.

  • Тренинг умение слушать
    Коррекционная работа со школьниками. Цель: осознание участниками того, что в их поведении помогает партнеру открыто и детально говорить о своих проблемах и состоянии и что может ухудшать его состояние. Ознакомление с приемами слушания.

  • Управление конфликтом
    Цель: ознакомление со способами управления внутриличностными и межличностными конфликтами; формирование умений эффективного поведения в конфликтных ситуациях. Обучение выбору эффективных стратегий разрешения межличностных конфликтов, позволяющих не только конструктивно решать возникающие проблемы, но и сохранять отношения людей. Внутриличностный конфликт один из самых сложных психологических конфликтов, который разыгрывается во внутреннем мире человека. С такими конфликтами человек сталкивается постоянно. Внутриличностные конфликты конструктивного характера являются необходимыми моментами развития личности. Но деструктивные внутриличностные конфликты несут серьезную опасность для личности, от тяжких переживаний, вызывающих стрессы, до крайней формы своего разрешения – суицида. Поэтому для каждого человека важно знать сущность внутриличностных конфликтов, их причины и способы разрешения. Для разрешения внутриличностных конфликтов важно: 1) установить факт такого конфликта; 2) определить тип конфликта и его причину; 3) применить соответствующий способ разрешения.


старшая страница | по направлениям развития | свободный поиск техник

Консультации
Персональные консультации
Аудиозаписи семинаров
Каталог психотехник
Архив публичных консультаций
Отзывы по проекту
Всячина
Полезная литература
Права свободного человека
Характеристики актуализатора
7 вещей, какие творить не след
Чем Ты занят?
СЛВ, или 3 главных тормоза, мешающих нам жить
Краткая ода проблеме выбора
Три главных вопроса
Стратегическое поведение
9 главных правил, позволяющих вырастить свободных и успешных детей
Свобода власти
Как знаки зодиака жарят рыбу
Личностный рост. What is it?
Пособие для манипулятора
7 способов испортить имижд
О лени, скуке и настоящем
Проактивность
Огонь, воздух, вода, земля
Стоит ли помогать?
Из луковицы в морковь
Отношение к себе и другим

Штурман Своего Пути - стратегия эффективной жизни. Copyright © Альберт Катасонов – 2011-2015.
Разрешается свободная републикация материалов при условии указания прямой активной ссылки на сайт.