Список курсов / Психотренинг по методике Альберта Эллиса

Психотренинг по методике Альберта Эллиса


Этот тренинг поможет вам справляться с негативными эмоциями и чувствами, научит их рационализировать, а также контролировать их проявление в дальнейшем.
Благодаря тренингу и пошаговым упражнением, вы сможете изменить свою жизнь в позитивное русло. Для лучшего понимания, рекомендуется прочитать книгу Альберта Эллиса «Психотренинг по методике Альберта Эллиса».
Благодаря этому тренингу вы сможете увидеть и осознать, как вы сами себе создаете проблемы. Этот тренинг направлен на изменения здесь и сейчас, а не длительный анализ своего прошлого.
Широкий спектр методик, направленных на укрощение таких сильных и разрушительных эмоций, как тревога, депрессия, враждебность, презрение или жалость к себе.

Все техники курса
Почувствуйте разницу
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

1 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Почувствуйте разницу
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

1 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Должен или обязан
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

2 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Должен или обязан
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

2 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Серьезно расстроены
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
Альберт Эллис

3 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Серьезно расстроены
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
Альберт Эллис

3 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Самый неприятный эпизод
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

4 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Самый неприятный эпизод
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

4 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Уместные и неуместные положительные эмоции
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

5 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Уместные и неуместные положительные эмоции
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

5 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Сильное чувство тревоги
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

6 шаг из цикла "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Сильное чувство тревоги
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

6 шаг из цикла "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Ужасные и страшные события
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

7 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для любого возраста
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Ужасные и страшные события
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

7 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для любого возраста
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Кошмар из детства
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

8 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Кошмар из детства
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

8 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Эмоциональное расстройство (событие)
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

9 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Эмоциональное расстройство (событие)
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

9 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Честность перед самим собой
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

10 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Честность перед самим собой
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

10 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Проблема, которую надо решить
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

11 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Проблема, которую надо решить
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

11 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Самоанализ
Методика техники: арт-терапия
А.Эллис

12 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Самоанализ
Методика техники: арт-терапия
А.Эллис

12 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Иррациональный страх
Методика техники: арт-терапия
А.Эллис

13 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Иррациональный страх
Методика техники: арт-терапия
А.Эллис

13 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Неудобное и постыдное действие
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

13-а шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Неудобное и постыдное действие
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

13-а шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Преодоление иррациональных представлений
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

14 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Преодоление иррациональных представлений
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

14 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Оспаривание иррациональной мысли
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

15 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Оспаривание иррациональной мысли
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

15 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Как добиться поставленной цели
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

15-а шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Как добиться поставленной цели
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

15-а шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
В первую очередь
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

16 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
В первую очередь
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

16 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Уместные чувства
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

17 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Уместные чувства
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

17 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Общие черты
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

18 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Общие черты
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
А.Эллис

18 шаг из цикла тренинга "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
© 2011 - Штурман Своего Пути