Close









E-mail: 
Пароль: 
Запомнить меня
регистрация
Теория Пути
Краткая теория Пути
Стратегия Пути
Эффективность жизни
Здоровый Образ Жизни
Мировоззрение и практика
Дело и Потеха
Ответственность
Самодостаточность
Теория мотивации
Концепция Пути
Комфорт
Отношения между людьми
Сексуальность
Личная власть
Виды отношений
Ошибки в общении
Имидж
Таланты
Творчество
Интересы человека
Отвлеченные интересы
Практические интересы
Первичный проект Пути
Бизнес
Саморазвитие
Образ жизни
Начало Пути

свой путь видео
Практика Пути
Практический курс
Техническая всячина
Целеполагание в жизни
Базовые вектора
Главный Интерес
Межличностный вектор
Вектор комфорта
Вектор саморазвития
Проблемы "барьеры"
Систематизация
Задачи и практики
"Белим, красим"
Что дальше?

Позитивное мышление и иже с ним

Стратегия в вопросах и ответах - выпуск от 24.09.12.

все выпуски рассылки



Здравствуйте! Спасибо большое, что ответили на мои вопросы! Хотела еще попросить... Какие книги вы рекомендуете читать на счет позитивного мышления? А то я всегда думаю о плохом...

Айдана

Так называемое позитивное мышление наряду с другими «легкими» способами достижения успеха и счастья  еще недавно было модным течением по ремонту свого мозга. На сегодня популярность этого метода пошла на спад, как и у всех подобных «волшебных» философий. Мода на них определяется чистым маркетингом и хорошую славу можно срезать только на первой волне. Затем как все модные штучки они идут в тираж «колбасы для населения» и вскорости ажиотаж вокруг них понемногу затихает. Народ нажрался и просит новых харчей.

Означает ли это, что это очередная шиза, не имеющая под собой никакой реальной основы? Нет, концепты позитивного мышления в целом работают. Просто не стоит раздувать частность до абсолюта, пытаясь только этим объяснить счастье жизни. Так сделано в известном фильме «Секрет», где вполне рабочий метод визуализации цели представили как «универсальный победитель зла». Народ ломанулся крошить глянцевые журналы, массово изготавливая из представленных там предметов «счастья» (виллы, яхты, самки, самцы и др.) доски визуализации. Дальше по идее нужно просто ждать. Некоторые ждут и по сей день. Вот так и с позитивным мышлением, работать то работает, да одним им не обойдешься.

Позитивное мышление не существует само по себе. Невозможно просто начать мыслить по-другому, не меняя своей жизни и не развивая свою личность. Сколько не говори печальной морде по ту сторону зеркала «я легкая и веселая», сколько не переформулируй мысли в положительные утверждения, глобально ничего не поменяется. Позитивность не является просто полезной привычкой, это скорее системное следствие правильных мыслей,  действий и получаемых результатов.

Я сам по своей натуре являюсь далеко не позитивной особью. Я постоянно делаю ряд техник для приобретения определенной доли здорового пофигизма. Так, к примеру, я уже больше 5 лет каждый день, кроме выходных (ленюсь) утром днем и вечером читаю блок пофигистических аффирмаций (он разбит на 3 части). «Женский» вариант текста привожу ниже (авторство не мое). И думаете уже стал пофигистом? Никак нет. Но, попадая в ситуации, подходящие  под текст, вспоминая самонаставления и действуя как будто бы я истинный пофигист, я совершаю существенный прорыв на этой стезе.   

Утренняя аффирмация:
Доброе утро, любимая Я.
Сегодня меня ждет прекрасный и интересный день.
День будет изобиловать добрыми вестями и различными возможностями для роста меня как Личности.
Я с благодарностью принимаю все дары вселенной.
Даже если будет то, что мне не понравится - то это будет моим новым бесценным опытом, который поможет мне достичь желаемых целей.
Все что подарит мне сегодняшний день, я приму с благодарностью ко Вселенной и людям.
Я знаю, что этот день предназначен мне Вселенной, для того чтобы наполнить мою жизнь смыслом и сделать её лучше.
Я благодарю Вселенную за этот прекрасный и интересный день.

На протяжении дня:
Я с благодарностью принимаю все, что происходит со мной сегодня.
Я хочу жить. Я наслаждаюсь каждым моментом, что дарит мне сегодняшний день.
Каждое событие, произошедшее сегодня, уверенно ведет меня к успеху.
Мои друзья помогают мне стать счастливее. Я люблю моих друзей и благодарю их за то, что они есть в моей жизни.
Мои недоброжелатели помогают мне стать сильнее и упорнее. Я люблю моих недоброжелателей и благодарю их за то, что они есть в моей жизни.
Каждое событие, в моей жизни, прибавляет мне новый опыт и ведет меня к успеху.
Я обречена на успех!

Вечерняя аффирмация:
Я благодарю себя за прекрасный и интересный день.
Я благодарю Вселенную за полезный опыт, что она дала мне сегодня.
Я благодарю Вселенную за все дары, что она преподнесла мне сегодня.
Завтра будет новый день. Это день подарит мне новое наслаждение – наслаждение ЖИЗНЬ.
С каждым днем, мои дела все лучше, лучше и лучше!

Так же я читаю по утрам «Заповедь» Киплинга, которую знаю наизусть, хотя желание учить стихи школа мне отбила наглухо.  Здесь ее приводить не буду, дабы не засорять «эфир». Будет интерес, пишите, я вышлю перевод, который считаю наиболее эффективным.

Все выше, Айдана, я написал для того, чтобы вы реально относились к позитивному мышлению и не пытались сделать ставку только на него. Можете начать с него, но вскорости нужно будет расширять горизонты и в других важных направлениях.

Ниже я привожу список  литературы, которую я считаю полезной по вашему запросу. Однако многие книги нельзя причислить к «позитивному мышлению» в чистом виде. Именно по той причине, про которую я написал выше. Нельзя просто начать мыслить позитивно без общего эффективного мышления, без трезвого отношения к реальности и себе. Книги в основном написаны известными психологами, т.е. это довольно фундаментальная литература, а не беллетристика.

Список избыточный, вы выбирайте на свой вкус. Но особенно рекомендую книги Пезешкиана, который считается основателем позитивной психотерапии, «рационально-эмоциональную терапию» Альберта Эллиса и книги Лиз Бурбо. Метод же мышечной релаксации по Джекобсону вам понадобится для умения сбрасывать напряжение, без навыка чего говорить о позитивном мышлении в трудных ситуациях сложно.   

  • Пезешкиан Н. «Торговец и попугай».

  • Пезешкиан Н. «Тренинг разрешения конфликтов. Психотерапия повседневной жизни».

  • А. Эллис, К. Макларен. «Рационально-эмоциональная поведенческая терапия».

  • Лиз Бурбо. «Пять травм, которые мешают быть самим собой».

  • Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону для лечения стресса.

  • Клаус Джоул. «Посланник».

  • Эдгар Кейс. «Хроники Акаши».

  • Джо Витале.  «Жизнь без ограничений».

  • Типпинг Колин. «Радикальное прощение. Освободи пространство для чуда».

  • Д. Гринберг, К. Падески. «Управление настроением: методы и упражнения».

  • Джен Скотт. «Перепады настроения: как с этим справляться?»

В дополнение можете посмотреть на сайте следующие разделы психотехник, возможно что-то подберете для практического пользования.

«На закуску» еще скажу, что мне помогает, когда сталкиваюсь с затяжными проблемами и это хронически портит настроение. Хорошо работает чтение философских афоризмов, что я считаю наиболее полезным и эффективным. Также подправляют настроение хорошие анекдоты, разные приколы, демотиваторы. Многие сейчас предпочитают смотреть видео приколы на ютуб, я не смотрю, сильно много времени уходит, но вы можете попробовать.  

все выпуски рассылки



Любой вопрос автору можно задать на странице "бесплатное мини-консультирование".

А здесь можно оставить свой комментарий к этой странице
или отзыв о проекте.

Если материал помог или просто понравился, не сочти за труд -
отправь ссылку знакомым или размести на своем личном ресурсе.



http://navigatorway.com/?do=page&page=143
Комментарии:
Denis    29.09.2017 в 19:14
12 переводов "Заповедь" Киплинга.
http://psychomedia.org/motivator/654

Некто    24.09.2012 в 10:26
"Позитивное мышление и иже с ним", получилось о самой проблеме. Спасибо!

Только зарегистрированые пользователи могут добавлять комментарии


Консультации
Персональные консультации
Аудиозаписи семинаров
Каталог психотехник
Архив публичных консультаций
Отзывы по проекту
Всячина
Полезная литература
Права свободного человека
Характеристики актуализатора
7 вещей, какие творить не след
Чем Ты занят?
СЛВ, или 3 главных тормоза, мешающих нам жить
Краткая ода проблеме выбора
Три главных вопроса
Стратегическое поведение
9 главных правил, позволяющих вырастить свободных и успешных детей
Свобода власти
Как знаки зодиака жарят рыбу
Личностный рост. What is it?
Пособие для манипулятора
7 способов испортить имижд
О лени, скуке и настоящем
Проактивность
Огонь, воздух, вода, земля
Стоит ли помогать?
Из луковицы в морковь
Отношение к себе и другим

Штурман Своего Пути - стратегия эффективной жизни. Copyright © Альберт Катасонов – 2011-2015.
Разрешается свободная републикация материалов при условии указания прямой активной ссылки на сайт.